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Online Academy

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Intervallfasten
Wohlfühlfigur erreichen und halten: ohne Verzicht!
Wer die Mahlzeiten zeitlich geschickt plant, fördert die Fettverbrennung. Schon eine Fastenzeit von zehn bis zwölf Stunden erlaubt es dem Körper, die Zuckerreserven aufzubrauchen. Sind die Zuckerdepots leer, setzt die Fettverbrennung ein. Mit Intervallfasten erreichen Sie Ihre Gewichtsziele einfach und dauerhaft. Erfahren Sie, was dabei zu beachten ist und wie Sie das zwischenzeitliche Fasten in Ihren Alltag einbauen.
Lernen Sie diese wunderbare Alternative zu radikalen Diäten kennen und schätzen.
 

Dieser Kurs wurde mit David Fäh (Ernährungsspeziallist und Dozent an der Berner Fachhochschule für den Studiengang Ernährung und Diätetik) entwickelt.

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  • The course offers the following advantages:
    • Einfach das Wunschgewicht erreichen
    • Individuelles und flexibles Umsetzen, ohne starre Ernährungspläne
  • Content
    • E-Learning (Lerndauer ca 7-10h)
    • Zugriff während 6 Monaten um das Geübte zu repetieren und in den Alltag zu integrieren.
    • Was ist Intervallfasten
    • Welches ist die beste Methode des Intervallfastens für mich persönlich
  • Target group
    Alle, die durch Intervallfasten einfach ihr Wunschgewicht erreichen und halten wollen.
  • Vorgehen
    • Das Online-Programm steht Ihnen sechs Monate zur Verfügung. Sie können in Ihrem Tempo lernen und jederzeit die Inhalte repetieren und üben.
    • In selbständigen Lernphasen bauen Sie Ihr Wissen rund um das Thema Intervallfasten aus.
    In diversen Videos mit unserem Ernährungsexperten David Fäh lernen Sie, wie Sie das gesundheitsfördernde Intervallfasten in Ihren Alltag integrieren können. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks für Ihren Weg zu einem gesünderen und leichteren Lebensgefühl.
  • Your profile
    Sie sind routiniert im Umgang mit dem PC.
  • System requirements
    • Windows 10, Windows 8.1, Windows 8, Windows 7, Windows Vista, Windows XP SP3, Mac OS x 10.6 oder höher
    • Browser: Internet Explorer ab Version 10, MS Edge, Firefox, Chrome, Safari
    • Schnelle Internetverbindung (mind. 20 Mbit/s).
Details
Course start immediately
Duration of course 6 Months
Course location Online
Price incl. VAT CHF 9.90
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